5 tips om koel te slapen tijdens de zinderende zomernachten
De zomer is begonnen. Eindelijk is het warm genoeg om lekker naar het strand te gaan of om te barbecueën in het park. Overdag geniet je met volle teugen van die hoge temperaturen en een aangename luchtvochtigheid. Maar ‘s nachts? Merk je liever niks van die tropische temperaturen. Dat snappen we bij Yumeko volledig. Daarom hebben wij een aantal bijzondere tips voor je, zodat jij vannacht koel kunt slapen.
TIP 1 - STOP JE LAKENS IN DE VRIEZER
Dit klinkt misschien een beetje vreemd, maar het is heerlijk om je lakens, kussensloop, en (voor de die-hards) je dekbedovertrek even in een plastic zak in de vriezer te leggen. Zo’n koel dekbedovertrek maakt een warme nacht ineens een stuk dragelijker. De koude stof zorgt net lang genoeg voor verkoeling om fijn in slaap te vallen. Dit trucje werkt trouwens ook voor een kruik. Net uit de vriezer is een kruik namelijk de perfecte coldpack.
TIP 2 - KIES KOELE DEKBEKKEN VOOR WARME NACHTEN
In de zomer heb je een fijn zomerdekbed nodig dat ademt en voor verkoeling zorgt. Bij Yumeko vind je altijd een koel zomerdekbed dat bij jou past. Neem onze donzen dekbedden bijvoorbeeld, deze zijn heerlijk luchtig. Je zult het misschien niet verwachten, maar ook met een wollen dekbed zit je in de zomer goed. Wol heeft namelijk de bijzondere eigenschap dat het warm is in de winter en koel in de zomer. Ook voor een linnen zomerdekbed kun je bij ons terecht. Dit is de laatste toevoeging aan ons assortiment en ontzettend luchtig en koel.
TIP 3 - GA VOOR KOEL MATERIAAL VOOR DEKBEDOVERTREKKEN
In de Oosterse geneeskunde worden al eeuwen kleuren toegepast om alle chakra’s in balans te houden. Kleuren worden ingezet om bijvoorbeeld slapeloosheid, darmklachten en depressiviteit tegen te gaan. De kleur wit staat onder andere voor ruimte, licht, puurheid, kou, koelte en frisheid. Het neemt geen warmte op en straalt daarnaast geen warmte uit. Een wit dekbedovertrek is dan ook een goede keuze. Een extra koel dekbedovertrek uitkiezen? Ga dan voor de materialen percal of katoen (satijn). Een dekbedovertrek van dit materiaal blijft lekker koel. Daarnaast ademt deze stof goed. Hierdoor ervaar je een fris en knisperend gevoel, zodra je in bed kruipt.
TIP 4 - DRINK WARME THEE
Sneller wegdromen? Laat de koffie en alcohol dan links liggen. En laat je niet verleiden door de ijskoude drankjes die je in je koelkast kunt vinden. Zo’n koud drankje verlaagd namelijk je interne lichaamstemperatuur, waardoor je lijf zich weer als een speel wil opwarmen. Een kopje thee heeft juist het tegenovergestelde effect. Kies voor een slaapmelange (of een thee zonder cafeïne). Dan kan er niks fout gaan. Toch wat behoefte aan verkoeling voor het slapengaan? Voeg dan wat citroensap toe aan je thee, dit is lekker verfrissend.
TIP 5 - ACCEPTEER DE HITTE
“Wat zich ook voordoet in het huidige moment, accepteer het alsof je ervoor gekozen hebt. Ga erin mee, in plaats van er tegen te vechten.” Aldus Eckhart Tolle. Makkelijker gezegd dan gedaan wellicht, maar het werkt wel. Zolang jij tegen jezelf blijft herhalen dat het allemaal wel meevalt met de hitte en dat je de hitte misschien zelfs als prettig ervaart, komt het goed. Je gaat er vanzelf in geloven. Succes!
Benieuwd naar meer tips om heerlijk koel te kunnen slapen? Of ben je juist op zoek naar inhoudelijke informatie over welk matras het beste bij jou past? Neem een kijkje op ons blog. Hier nemen we je mee in de wondere wereld van beddengoed en meer.