Down to earth met Claudy Jongstra
Blogs
Mens
Slapen zonder kussen: wat je moet weten
Veel buikslapers vragen zich af of ze niet beter zonder een kussen kunnen slapen. Maar is dat wel zo goed? Yumeko biedt oplossingen.
Mens
Wat te doen tegen snurken? Dit zijn 3 tips
Snurken leidt tot een verstoorde nachtrust en vermoeidheid overdag. Veel partners hebben last van snurken. Wat kun je doen aan snurken? Bekijk de snurktips van Yumeko.
Mens
Slecht slapen bij volle maan: feit of fabel?
Is slecht slapen bij volle maan een feit of fabel? Goede nachtrust gunnen wij iedereen, dus wij vertellen je er graag meer over. Lees het hier!
Mens
Koude voeten in bed? Dit moet je doen
Koude voeten in bed. Vervelend, helemaal als het zorgt voor slapeloze nachten. Wij vertellen je meer over de oorzaken én wat je ertegen kunt doen.
Mens
Dit is waarom je zou moeten mediteren voor het slapen
Mediteren voor het slapen is een goede manier om sneller in slaap te vallen. Wij vertellen je graag meer en geven 5 praktische tips hoe je dit kunt aanpakken.
Mens
Hoe val je snel in slaap? 5 tips om in slaap te vallen
Ruim 20% van de Nederlanders slaapt slecht. “Hoe val je snel in slaap?” is dus een logische vraag. Lees hier 5 tips en technieken om in slaap te vallen.
Mens
Blue Monday? Niet met een goede nachtrust!
De derde maandag van januari is benoemd tot de somberste dag van het jaar. Lange donkere dagen, voornemens die zijn mislukt en vakanties die nog ver weg zijn. Waarom Yumeko adviseert om goed te gaan slapen? Lees hier onze Blue Monday tips!
Mens
Wat is slaapverlamming en wat zijn de symptomen?
Wat is slaapverlamming precies? Je leest hier alles over de symptomen, of het gevaarlijk is en of je het kunt voorkomen.
Mens
4 feiten en fabels over de REM-slaap
Wat is REM-slaap? En is het inderdaad zo belangrijk voor je herstel en hersenontwikkeling? Lees hier 4 feiten en fabels over dit slaapstadium.
Mens
